Healthy recipes with dates

فوائد التمر|القيمة الغذائية للتمر|السعرات الحرارية في التمر 

يحتوي التمر على كميات عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على تنظيم الهضم وتعزيز حركات الأمعاء المنتظمة. تساعد الألياف أيضًا…