عناية الإسلام بالصحة :
الرياضة في الإسلام-إن إهتمام الإسلام بصحة الإنسان يفوق كل المؤسسات والدوائر الصحية العالمية التي تهتم بالصحة. لأن صحة الأبدان ووقايتها من الاّفات والأمراض جزء من رسالة الإسلام وهو أمر دعت إليه الشريعة الإسلامية. وجعل الرسول – صلَّ الله عليه وسلم – العافية والصحة مطلباً شرعياً يحرص عليه المسلم في دعائه.( اللهم إني أسألك العفو والعافية في الدنيا والآخرة ).
ووجه الإسلام المسلم إلى أن يرعى حق بدنه بالطعام الحلال وبالنظافة الشاملة. وبالتداوي في حالة المرض؛ لقول الرسول – صلَّ الله عليه وسلم -: (إنَّ لِجَسَدِكَ عَلَيْكَ حَقًّاً).
الإسلام دين يركز بشكل كبير على الصحة والرفاهية. يتم تشجيع المسلمين على الاهتمام بصحتهم الجسدية والعقلية والروحية من أجل البقاء بصحة جيدة طوال حياتهم. يعلم القرآن أن الله تعالى قد أعطى الإنسان القدرة على الحفاظ على صحة جيدة من خلال اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة .وكذلك الامتناع عن المواد الضارة مثل الكحول أو المخدرات. علاوة على ذلك .تؤكد التعاليم الإسلامية على أهمية البحث عن العلاج الطبي عند الضرورة من أجل الحفاظ على حياة الفرد ورفاهيته.
بالإضافة إلى اتباع الإرشادات العامة للحفاظ على صحة بدنية جيدة مثل تناول الأطعمة المغذية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام . يشجع الإسلام أيضًا التدابير الوقائية ضد المرض من خلال تعليم أتباعه كيف يمكنهم تجنب الإصابة بالمرض في المقام الأول. ويشمل ذلك غسل اليدين بانتظام قبل الوجبات أو بعد استخدام الحمامات . تجنب الاتصال بأولئك الذين قد يكونون مرضى ؛ تنظيف أي جروح فور الإصابة ؛ شرب الماء النظيف فقط ؛ ارتداء ملابس واقية في الهواء الطلق خلال أشهر الطقس البارد وما إلى ذلك. تساعد هذه الممارسات في تقليل التعرض لمصادر العدوى المحتملة التي يمكن أن تقود الأفراد إلى مسار غير صحي إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح مسبقًا.
أخيرًا :
يشجع الإسلام أيضًا العافية العاطفية من خلال التأكيد على اللطف تجاه الذات وكذلك تجاه الآخرين. يعلمنا أنه يجب علينا السعي لتحقيق التوازن بين احتياجاتنا الدنيوية مع الاستمرار في قضاء بعض الوقت لأنفسنا حتى لا نغرق في الضغوطات من حولنا. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تحث أتباعها ليس فقط على الاعتناء بأنفسهم ولكن أيضًا مد يد العون حيثما أمكن حتى يتمكن الجميع من الاستفادة من جودة الحياة الشاملة المحسنة بغض النظر عن الخلفية الدينية أو الحالة الاجتماعية. باختصار ، الاهتمام بالرعاية الصحية هو جزء أساسي من العيش وفقًا للتعاليم الإسلامية – وهو شيء يجب على جميع الناس السعي لتحقيقه بغض النظر عن المعتقدات التي تتبع!
عناية الرسول – صلى الله عليه وسلم – بالرياضة :
لا جدال في أن قوة الجسم وإعتدال القوام ووجود الحيوية والنشاط لدى الإنسان. يساعده على أداء الواجبات والقيام بالتكاليف بكل يسر وسهولة. ومن أجل ذلك حرص الإسلام على تقوية جسم المسلم بمختلف أنواع الرياضة. ويعدّ ذلك من الأسباب الواقية للصحة والمعينة على بذل المجهود والمحقّقة لفكرة الجهاد المشروع الذي حث عليه الإسلام .
كان الرسول محمد صلى الله عليه وسلم من أشد المدافعين عن الرياضة. كان يعتقد أن النشاط البدني كان جزءًا مهمًا من الحياة وشجع أتباعه على المشاركة فيه بانتظام. يمكن رؤية اهتمامه بالرياضة في جميع أنحاء التقاليد الإسلامية ، مع العديد من الإشارات إلى أنشطة مثل ركوب الخيل والرماية والسباحة والجري والمصارعة المذكورة في أدب الحديث. كما حرص على أن يتم لعب الألعاب بشكل عادل من خلال وضع قواعد ضد الغش أو غيره من أشكال عدم الأمانة أثناء المنافسات.
أحد الأمثلة على اهتمام الرسول بالرياضة :
موجود في الحديث حيث قال: “العب ولا تتعدى الحدود. لا يجب أن تؤذي ولا تسبب المعاناة. “يوضح هذا البيان مدى الأهمية التي يوليها للعب بشكل عادل بينما لا يزال يستمتع باللعبة نفسها دون التسبب في ضرر للآخرين أو للنفس بسبب الحماس المفرط أثناء أنشطة وقت اللعب مثل الجري أو القفز كثيرًا مما قد يؤدي إلى يتعرض المرء للخطر إذا لم يتم أخذ الحذر على محمل الجد. بالإضافة إلى ذلك ، يشجع هذا الحديث نفسه الناس ليس فقط على الاستمتاع بوقتهم في اللعب ولكن أيضًا استخدامه كفرصة للتأمل في أنفسهم روحياً لأن هذه اللحظات تزودنا برؤى شخصية حول سمات شخصيتنا عندما نلاحظ انخراطنا في مواقف معينة.
علاوة على ذلك .هناك طريقة أخرى أظهر الرسول من خلالها حبه للرياضة وهي السماح للناس من جميع مناحي الحياة بالمشاركة بغض النظر عن وضعهم الاجتماعي. غني أو فقير على حد سواء – كان لدى الجميع فرص متساوية في التنافس ضد بعضهم البعض حتى يتمكنوا من تجربة لحظات سعيدة معًا بينما يتعلمون المزيد عن قيم الصداقة جنبًا إلى جنب مع المنافسة الصحية بينهم. كل هذه الإجراءات التي اتخذها الرسول هي مؤشرات واضحة توضح مدى عمق احترامه وإعجابه بالأنشطة الترفيهية عبر التاريخ حتى يومنا هذا ، حيث نستمر في رؤية آثارها حتى بعد القرون الماضية منذ ذلك الحين
وذلك في قول الرسول – صلَّ الله عليه وسلم – : (المؤمن القوي خير وأحبٌ إلى الله من المؤمن الضعيف، وفي كل خير إحرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز).
حث الإسلام على ممارسة الرياضة، وتتم ممارستها في الإسلام بطريقتين:
الاولى : العبادات مثل الصلاة والصيام والحج والجهاد.
الثانية : عن طريق الممارسة المباشرة كركوب الخيل،والرماية والسباحة.
اقرأ أيضاً : فوائد الرياضة – أهميتها للصحة – نصائح عند ممارستها في المنزل
النشاط الرياضي في الإسلام :
النشاط الرياضي جزء مهم من الحياة في الإسلام ، وهناك العديد من الصور التي تجسد أفراح المشاركة في الأنشطة الرياضية. تظهر إحدى هذه الصور مجموعة من الرجال المسلمين يلعبون كرة القدم في ملعب عشبي. تلتقط الصورة الصداقة الحميمة بينهما وهم يضحكون ويمزحون أثناء لعبهم. جميعهم يرتدون ملابس إسلامية تقليدية ، مما يزيد الإحساس بأن هذه أكثر من مجرد مباراة ودية ؛ يتعلق الأمر بجمع الأشخاص معًا من خلفيات مختلفة لمشاركة شيء ممتع مع بعضهم البعض.
في الإسلام ، تم التشجيع على ممارسة الرياضة البدنية بشكل كبير لعدة قرون نظرًا لفوائدها الصحية على الصحة البدنية والعقلية. توضح هذه الصورة كيف يمكن للمسلمين أن يجتمعوا من خلال الرياضة بغض النظر عن معتقداتهم الدينية أو الثقافية – وهو أمر يمكن اعتباره نموذجًا للآخرين الذين قد يجدون صعوبة في إيجاد أرضية مشتركة مع من حولهم بسبب الاختلافات في الدين أو الثقافة. تسمح لنا الرياضة بإبعاد عقولنا عن الضغوطات اليومية مع تزويدنا أيضًا بمنافذ صحية حيث يمكننا الارتباط بالمصالح المشتركة دون إصدار أحكام أو تحيز تجاه بعضنا البعض بناءً على أي اختلافات متصورة بين الأفراد أو المجموعات ..
علاوة على ذلك ، من خلال الانخراط في أنشطة رياضية مثل هذه التي تم تصويرها هنا ، يمكن للمسلمين إظهار الاحترام لبعضهم البعض على الرغم من أي خلافات قد تكون لديهم خارج هذه الألعاب – إظهار الوحدة فيما بينهم حتى عندما يواجهون محنة أوجدتها قوى خارجية تحاول تقسيمهم عن بعضهم البعض. إنها صور ملهمة مثل هذه التي تذكرنا ليس فقط بمدى قوة الرياضة ولكن أيضًا لماذا يجب أن تظل في متناول الجميع حتى يتمكن الجميع من الوصول بغض النظر عن الخلفية التي تأتي منها – مما يسمح لأي شخص ينظر إلى هذه الصورة بمعرفة نوع الوحدة والقبول بالضبط يبدو داخل مجتمعاتنا اليوم!
ومن صور النشاط الرياضي في الإسلام :
الصلاة: مع كونها عبادة إلا أنها تتضمن فوائد صحية ورياضية. مثل تحريك جميع عضلات الجسم القابضة والباسطة.وتنشيط القلب والدورة الدموية.
الحج: مع كونه عبادة مفروضة لله. إلا أن مناسك الحج تتضمن رياصة شاقة كالطواف بالبيت والسعي بين الصفا والمروة والوقوف بعرفة، قال تعالى: (ليشهدوا منافع لهم).
الرماية: وهي ضروب الرياضة عند العرب في صدر الإسلام.
ركوب الخيل ” الفروسية ” : الفروسية بالإسلام وهي أربعة أنواع. ركوب الخيل، الكر والفر، القوس، المطاعنة بالرماح، والمداورة بالسيف. فمن إستكملها فقد إستكمل الفروسية.
الرياضة التي أوصى بها الرسول – صلَّ الله عليه وسلم – :
السباحة : فقد أتقن السباحة كثيرٌ من الصحابة رضوان الله عليهم. ومن الناحية الصحية فمن المعروف أن السباحة تعمل على تحريك جميع عضلات وأجزاء الجسم بطريقة لا توجد في أي رياضة أخرى.
المشي: فقد حث الإسلام على رياضة المشي والجري. فعن عائشة رضي الله عنها قالت: (سابقني النبي – صلَّ الله عليه وسلم- فسبقته، فلبثنا حتى إذا أرهقني اللحم، سابقني فسبقني، فقال: هذه بتلك). وأما فوائد المشي الصحية. أنه يعمل على تحسين لياقة الجسم البدنية وتقليل نسبة الكوليسترول في الدم وينظم ضربات القلب ويحسن عملية التنفس عبر الرئتين. ويسهم في إنقاص الوزن الزائد، ويليّن عضلات الجسد ويقويها ويخفف من حدة التوتر النفسي. ويسهم في منع تشنج الشرايين وتكلس المفاصل لدى كبار السن.
المصارعة: تمارس هذه الرياضة منذ القدم بكثرة في شتى البلدان، وقد اتفق العلماء على إباحة هذه اللعبة. ومن الناحية الصحية فإن التدريب على رياضة المصارعة يؤدي إلى زيادة تنمية عناصر القوة والسرعة والتحمل الخاص والرشاقة. كما أن الأداء الناجح لحركات المصارعة يعمل على تنمية الكفاءة الوظيفية للمستقبلات الحسّية وتتكيّف العضلات أثناء التدريب على العمل في ظروف إنتاج الطاقة لا هوائياً.
الصيد: وللصيد فوائد كثيرة من أهمها تعلم الرماية التي أمر بها الإسلام وخفة الحركة. وقد جاءت اّيات وأحاديث عديدة تبين أحكام الصيد.قال تعالى : ” يا أيها الذين اّمنوا ليبلونكم الله بشيء من الصيد تنالوا أيديكم ورماحكم”
– وهكذا ارتبطت في الإسلام قوة الإيمان والتمسك بالعبادة، بالإهتمام بصحة الأجسام وقوتها، فالرسول – صلَّ الله عليه وسلم – كان مثالاً لقوة البدن، ومتانة الجسد.