هل يساعد الأكل الحدسي على إنقاص الوزن

الأكل الحدسي- ما هو الأكل الحدسي وهل يساعد على إنقاص الوزن؟

الأكل الحدسي هو نظام للصحة والعافية يركز على احترام إشارات الجوع في جسمك ، والاستماع إلى احتياجاته ، ورفض عقلية…