هل النوم يزيد الوزن

هل النوم يزيد الوزن ام ينقصه؟

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات كل ليلة هم أكثر عرضة لزيادة الوزن من أولئك…