#كيف أستعيد نظامي الصحي

رجيم ما بعد العيد لخفض الوزن

تتمثل الخطوة الأولى في تجنب زيادة الوزن في الانتباه إلى ما تأكله وتشربه خلال الإجازات. حاول ألا تفرط في تناول…